분류 전체보기71 육아 스트레스 탈출법, 나만의 루틴 만들기 하루에도 열두 번씩 터지는 감정 폭발 육아 스트레스, 해소할 방법은 정말 없을까요? 제가 직접 해봤던 방법들, 지금부터 공유드릴게요.육아 스트레스의 실체 들여다보기스트레스가 쌓이는 순간의 공통점공감받는 육아 커뮤니티의 힘나만의 루틴으로 마음 챙기기짧은 휴식으로 회복력 키우기배우자와 역할 나누는 연습전문 도움을 받아보는 용기1. 육아 스트레스의 실체 들여다보기육아 스트레스는 단순히 ‘힘든 것’이 아니더라고요. 아이를 돌보는 과정에서 내 감정과 체력, 일상 전반이 쉴 틈 없이 소모되기 때문에 생기는 복합적인 부담이죠. 특히 ‘나는 좋은 부모여야 해’라는 압박까지 더해지면 자책감까지 동반돼 더 힘들어집니다. 이 감정, 저만 그런 거 아니죠?2. 스트레스가 쌓이는 순간의 공통점육아 중 가장 힘든 순간은 ‘내가 .. 2025. 4. 18. 신생아 목욕, 이렇게 하면 안심돼요! “목욕시키는 거 이렇게 어렵나요…?”처음 신생아를 목욕시키려는 순간, 긴장되고 겁부터 나죠 저도 손이 덜덜 떨릴 정도로 조심스러웠어요.하지만 몇 번 해보니 요령이 생기고, 지금은 오히려 아기와 교감하는 소중한 시간이 되었답니다!신생아 목욕, 처음부터 찰떡같이 할 수 있는 방법, 지금부터 알려드릴게요!목욕 전 준비물 체크리스트목욕 적정 시간과 온도순서대로 따라하는 목욕 과정세심한 머리 감기 요령목욕 후 바디케어와 보온 방법자주 하는 실수와 주의사항목욕하며 교감하는 법1. 목욕 전 준비물 체크리스트목욕 시작 전 준비물이 제대로 되어 있어야 중간에 당황하지 않아요!✅ 아기 욕조 또는 대야✅ 따뜻한 물 (37~38도) ✅ 가제 손수건 2~3장✅ 아기 전용 바디워시·샴푸✅ 목욕타월 (흡수력 좋은 소재)✅ 바디.. 2025. 4. 16. 아기 울음 원인 완벽 정리 우리 아기는 왜 울까요? 다양한 울음의 신호를 이해하면 육아가 쉬워집니다!아기 울음의 자연스러운 현상 이해하기배고픔으로 인한 울음기저귀 불편이나 청결 문제졸림이나 과한 자극으로 인한 피로통증과 건강 이상 신호감정적 불안과 애착 욕구아기 울음 대처법과 부모의 마음가짐1. 아기 울음의 자연스러운 현상 이해하기아기의 울음은 생존 신호입니다. 말을 못 하니까 대신 울음으로 모든 걸 표현해요.태어나자마자 숨 쉬는 방법도 울음으로 배우죠. 배고플 때, 졸릴 때, 아플 때, 심지어 심심할 때도 웁니다.신생아는 하루 평균 2~3시간씩 울어요. 처음엔 당황스럽지만, 아기의 울음은 정상 발달 과정이랍니다.울음을 통해 세상을 배워가고, 부모와의 유대도 깊어져요. 그러니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다 2. 배고픔으로 인한 울.. 2025. 4. 16. 신생아 분유 선택, 이 실수만은 피해주세요! 처음 분유를 고를 때, 도대체 뭘 보고 고르면 좋을지 정말 어렵죠? 광고도 많고, 주변 말도 제각각이니 혼란스럽기만 한데요.저도 처음엔 ‘이게 맞나?’ 싶어서 시행착오를 겪었어요.그래서 오늘은 신생아 분유 선택 시 꼭 피해야 할 5가지 실수를 정리해 봤어요!성분표 확인 없이 브랜드만 보고 선택하기아기 체질 고려하지 않고 무조건 유행 따라가기바꾸면 바로 효과 본다는 기대 갖기의사 상담 없이 혼자 계속 분유 바꾸기보관과 유통기한 체크 소홀히 하기올바른 분유 선택을 위한 작은 팁1. 성분표 확인 없이 브랜드만 보고 선택하기“다들 먹이니까 괜찮겠지?” 하고 성분은 안 보고 브랜드만 믿는 경우, 정말 많아요.하지만 신생아 분유는 아기에게 첫 음식이자 유일한 영양 공급원이에요.따라서 단백질 유형, 유당 포함 여부,.. 2025. 4. 15. 신생아 황달, 꼭 걱정해야 하나요? 태어난 지 며칠 안 된 우리 아기 피부가 노랗게 변했다면? '혹시 아픈 건가?' 걱정되지만, 사실 많은 신생아가 겪는 자연스러운 과정일 수 있어요.저도 처음엔 너무 놀랐지만, 알고 나니 한결 안심이 되었답니다.오늘은 신생아 황달의 원인부터 대처법까지, 꼭 알아야 할 정보를 나눠볼게요!신생아 황달이란? 정상일까 비정상일까?황달의 발생 시기와 진행 과정어떤 경우에 병원에 가야 할까?수유와 황달의 연관성빛 치료란? 치료가 필요한 경우황달이 오래 지속될 때 주의사항황달에 대한 부모의 마음가짐1. 신생아 황달이란? 정상일까 비정상일까?황달은 아기의 피부와 눈이 노랗게 변하는 현상이에요.이는 체내 빌리루빈 수치가 높아질 때 나타나며, 대부분의 경우 생리적인 현상입니다.생후 2~3일경 시작돼서 1주 이내에 자연스럽게.. 2025. 4. 15. 집중력 쑥쑥! 아이가 몰입하는 습관 만들기 아이의 집중력을 키우는 방법, 일상 속에서 자연스럽게 훈련할 수 있어요. 실천만 해도 효과가 나타나는 방법들을 소개합니다 집중력 훈련의 필요성 이해하기집중력 저하 원인 파악하기놀이를 통한 자연스러운 집중력 향상생활습관 개선으로 뇌 활성화 시키기환경 정리로 몰입 유도하기디지털 기기 사용 조절하기지속적인 격려와 피드백의 중요성1. 집중력 훈련의 필요성 이해하기아이에게 집중력은 학습 능력의 기초입니다. 특히 유아기나 초등 저학년 시절엔 짧은 집중력이 발달에 직접적인 영향을 미치죠. 단순히 '산만하다'라고 판단하기보단, 왜 집중하지 못하는지 원인을 파악하고 집중력을 키워야 학습뿐 아니라 일상생활도 더 수월해집니다.2. 집중력 저하 원인 파악하기아이들이 집중을 못하는 이유는 다양합니다. 수면 부족, 정서적 불안,.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
